명상의 개념과 현재~능한 명상.pptx 파일정보
명상의 개념과 현재~에 적용가능한 명상 자료설명
명상의 개념과 현재~에 적용가능한 명상 자료의 목차
명 상
_SLIDE_2_
명상이란
전통적 의미의 명상
현대적 의미의 명상
정신적 과정을 가다듬는 것을 목적으로 하는 의식적 훈련
이완을 목적으로 하거나 내면의 자아를 확립하기 위한 정신집중
_SLIDE_3_
명상의 현재 추세
학교, 병원, 회사 사무실, 교도소 등에서 진행
심리치료에 널리 쓰임
명상 중 하나인 요가가 선풍적인 인기
매년 명상 관련 논문 1200여 편이 학술지에 발표
구글, 야후, 오라클 등
_SLIDE_4_
명상의 효과
창조적인 영감 획득 가능
행복지수 상승
자율신경-부교감신경을 활성화
통증 경감
긍정, 낙관, 기쁨 등 행복 중추의 활성화
스트레스 호르몬 코티졸을 억제, 완화
통증을 억제해주는 호르몬 엔도르핀, 엔케팔린 분비
_SLIDE_5_
좌뇌 전전두피질 활성화
명상의 효과
긍정적인 감정상태
(왼쪽 전전두
본문내용 (명상의 개념과 현재~능한 명상.pptx)
명 상
_SLIDE_2_
명상이란
전통적 의미의 명상
현대적 의미의 명상
정신적 과정을 가다듬는 것을 목적으로 하는 의식적 훈련
이완을 목적으로 하거나 내면의 자아를 확립하기 위한 정신집중
_SLIDE_3_
명상의 현재 추세
학교, 병원, 회사 사무실, 교도소 등에서 진행
심리치료에 널리 쓰임
명상 중 하나인 요가가 선풍적인 인기
매년 명상 관련 논문 1200여 편이 학술지에 발표
구글, 야후, 오라클 등
_SLIDE_4_
명상의 효과
창조적인 영감 획득 가능
행복지수 상승
자율신경-부교감신경을 활성화
통증 경감
긍정, 낙관, 기쁨 등 행복 중추의 활성화
스트레스 호르몬 코티졸을 억제, 완화
통증을 억제해주는 호르몬 엔도르핀, 엔케팔린 분비
_SLIDE_5_
좌뇌 전전두피질 활성화
명상의 효과
긍정적인 감정상태
(왼쪽 전전두피질 활발)
부정적인
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